Résumé du livre
Phénomène inévitable, le vieillissement permet en général de vivre pleinement et de manière plutôt autonome bien qu’à un rythme moins effréné. Comme « vieillissement » n’égale pas toujours « diminution de l’état général », il ne faut pas tout attribuer à l’âge. On raterait des occasions d’améliorer sa santé et sa qualité de vie.
Cet ouvrage présente une approche globale du vieillissement. Il décrit ce qu’il est normal de « subir » et vous permet de vous situer selon ce qui est attendu pour chacun des aspects suivants : physique (mobilité, ostéoporose, syndrome de fragilité, alimentation, digestion et élimination, médication, effets combinés de la polymédication), intellectuel (pertes cognitives), psychologique (deuils, isolement) et matériel (finances, gestion des biens).
Thèmes abordés
Bases scientifiques du vieillissement
Un peu de théorie, quelques mythes qui gênent et la vraie vie aussi.
La mobilité
On aborde les changements normaux et les aspects sur lesquels on peut agir pour éviter que notre autonomie tombe en chute libre...
Les fonctions cognitives
Comprendre les changements normaux et agir pour préserver sa réserve cognitive, communiquer avec un proche atteint de maladie cognitive, se préparer à une évaluation, les termes à éviter
La nutrition
Les changements de l'appétit, l'importance des sens, comment minimiser le risque nutritionnel.
Le sommeil
L'évolution du sommeil en vieillissant, améliorer la qualité de son sommeil, pièges à éviter.
Et plusieurs autres...
- Usage judicieux des médicaments
- Bonheur et autres sujets connexes
- La vraie vie dans tout ça?